Рис с овощами и мясными тефтелями калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Рис с овощами и мясными тефтелями содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 52г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с овощами и мясными тефтелями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис длиннозерный отварной | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Тефтели из говядины и свинины | 100 g | 220 | 14 | 6 | 17.5 |
| Зеленый горошек | 15 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Кукуруза консервированная | 5 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис длиннозерный отварной · Тефтели из говядины и свинины · Зеленый горошек · Морковь · Кукуруза консервированная
Как Рис с овощами и мясными тефтелями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +412 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +280 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +633 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +654 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с овощами и мясными тефтелями?
Да. С 22г белка и всего 52г углеводов, Рис с овощами и мясными тефтелями — это питательное блюдо. При 156 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с овощами и мясными тефтелями для похудения?
Да. При 436 калориях и 22г белка, Рис с овощами и мясными тефтелями насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с овощами и мясными тефтелями?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с овощами и мясными тефтелями?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 48%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тефтели из говядины и свинины, Рис длиннозерный отварной, Зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами и мясными тефтелями?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с овощами и мясными тефтелями?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
