Рис с овощами и салат Оливье калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Рис с овощами и салат Оливье содержит 604 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 56г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с овощами и салат Оливье?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис с морковью | 150 g | 210 | 4 | 40 | 3.5 |
| Картофель отварной | 60 g | 46 | 0.1 | 10 | 1.2 |
| Вареная колбаса | 50 g | 125 | 11 | 1.5 | 5 |
| Майонез | 30 ml | 204 | 22 | 1 | 0.5 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.2 |
| Соленые огурцы | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареный рис с морковью · Картофель отварной · Вареная колбаса · Майонез · Зеленый горошек · Соленые огурцы
Как Рис с овощами и салат Оливье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +244 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +112 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +465 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +486 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с овощами и салат Оливье?
В меру. Рис с овощами и салат Оливье калорийно — 183 ккал/100 g. С 12г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рис с овощами и салат Оливье для похудения?
При 604 калориях на порцию, Рис с овощами и салат Оливье является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с овощами и салат Оливье?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с овощами и салат Оливье?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 37%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареный рис с морковью, Майонез, Вареная колбаса
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами и салат Оливье?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с овощами и салат Оливье?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
