Рис с отварным языком и овощами калории и макронутриенты
Рис с отварным языком и овощами содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 62г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с отварным языком и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бурый рис | 200 g | 260 | 2 | 54 | 6 |
| Отварной говяжий язык | 80 g | 140 | 10 | 0 | 12 |
| Жареный красный перец | 50 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Жареный кабачок | 40 g | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бурый рис · Отварной говяжий язык · Жареный красный перец · Жареный кабачок
Как Рис с отварным языком и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +403 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -43 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +530 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +343 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с отварным языком и овощами?
Да. С 20г белка и всего 62г углеводов, Рис с отварным языком и овощами — это питательное блюдо. При 120 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с отварным языком и овощами для похудения?
Да. При 445 калориях и 20г белка, Рис с отварным языком и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с отварным языком и овощами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с отварным языком и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 56%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бурый рис, Отварной говяжий язык, Жареный красный перец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с отварным языком и овощами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с отварным языком и овощами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
