Рис с печенью калории и макронутриенты
Рис с печенью содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 48г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с печенью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Куриная печень жареная | 100 g | 180 | 9 | 3 | 21 |
| Лук жареный | 15 g | 30 | 2 | 2.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Куриная печень жареная · Лук жареный
Как Рис с печенью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +443 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -3 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +570 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +383 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с печенью?
Да. С 26г белка и всего 48г углеводов, Рис с печенью — это питательное блюдо. При 153 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с печенью для похудения?
Да. При 405 калориях и 26г белка, Рис с печенью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с печенью?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с печенью?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 47%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис белый вареный, Куриная печень жареная, Лук жареный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с печенью?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с печенью?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
