Рис с сосиской и овощами калории и макронутриенты
Рис с сосиской и овощами содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 48г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с сосиской и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Сосиска мясная | 60 g | 180 | 16.2 | 1.2 | 7.2 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Перец болгарский | 50 g | 13 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Кофе черный без сахара | 250 ml | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной · Сосиска мясная · Огурец свежий · Перец болгарский · Кофе черный без сахара
Как Рис с сосиской и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +443 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +311 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +664 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +685 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с сосиской и овощами?
Да. С 12г белка и всего 48г углеводов, Рис с сосиской и овощами — это питательное блюдо. При 69 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с сосиской и овощами для похудения?
При 405 калориях на порцию, Рис с сосиской и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с сосиской и овощами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с сосиской и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 48%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 69 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Сосиска мясная, Перец болгарский
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с сосиской и овощами?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с сосиской и овощами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
