Рис с тефтелями калории и макронутриенты
Рис с тефтелями содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 51г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с тефтелями?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.4 | 42.3 | 4.1 |
| Тефтели из говядины и свинины | 90 g | 210 | 14.2 | 5.4 | 15.1 |
| Томатная подливка | 30 ml | 45 | 3.2 | 3.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Тефтели из говядины и свинины · Томатная подливка
Как Рис с тефтелями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +398 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +266 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +619 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +640 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с тефтелями?
Да. С 20г белка и всего 51г углеводов, Рис с тефтелями — это питательное блюдо. При 167 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с тефтелями для похудения?
Да. При 450 калориях и 20г белка, Рис с тефтелями насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с тефтелями?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с тефтелями?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 46%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тефтели из говядины и свинины, Белый рис, Томатная подливка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тефтелями?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с тефтелями?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
