Рис с тушеными овощами калории и макронутриенты
Рис с тушеными овощами содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 57г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с тушеными овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Перец болгарский тушеный | 70 g | 35 | 0.5 | 7.5 | 1 |
| Лук репчатый тушеный | 30 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| Соус (соевый/сладкий чили) | 15 ml | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Перец болгарский тушеный · Лук репчатый тушеный · Соус (соевый/сладкий чили)
Как Рис с тушеными овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +588 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +142 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +715 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +528 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с тушеными овощами?
Да. С 6г белка и всего 57г углеводов, Рис с тушеными овощами — это питательное блюдо. При 98 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с тушеными овощами для похудения?
При 260 калориях на порцию, Рис с тушеными овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с тушеными овощами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с тушеными овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 4%, углеводы 87%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Белый рис, Перец болгарский тушеный, Лук репчатый тушеный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с тушеными овощами?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с тушеными овощами?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 2% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
