Рис с фасолью и мясом калории и макронутриенты
Рис с фасолью и мясом содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 52г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с фасолью и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 150 g | 195 | 1.5 | 40 | 4.5 |
| Фасоль (черная) | 50 g | 55 | 0.5 | 10 | 3.5 |
| Мясо (тушеное) | 70 g | 180 | 12 | 2 | 15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Фасоль (черная) · Мясо (тушеное)
Как Рис с фасолью и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +418 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -28 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +545 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +358 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с фасолью и мясом?
Да. С 23г белка и всего 52г углеводов, Рис с фасолью и мясом — это питательное блюдо. При 159 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с фасолью и мясом для похудения?
Да. При 430 калориях и 23г белка, Рис с фасолью и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рис с фасолью и мясом?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с фасолью и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 48%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Мясо (тушеное), Фасоль (черная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с фасолью и мясом?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с фасолью и мясом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
