Рис с фасолью и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Рис с фасолью и овощами содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 41г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с фасолью и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной (басмати) | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Красная фасоль консервированная | 80 g | 79 | 0.4 | 11.2 | 5.6 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Болгарский перец | 20 g | 6 | 0 | 1.3 | 0.2 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис отварной (басмати) · Красная фасоль консервированная · Огурец свежий · Болгарский перец · Растительное масло (заправка)
Как Рис с фасолью и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +540 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +408 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +761 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +782 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с фасолью и овощами?
Да. С 9г белка и всего 41г углеводов, Рис с фасолью и овощами — это питательное блюдо. При 134 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с фасолью и овощами для похудения?
При 308 калориях на порцию, Рис с фасолью и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с фасолью и овощами?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с фасолью и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 54%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис отварной (басмати), Растительное масло (заправка), Красная фасоль консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с фасолью и овощами?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с фасолью и овощами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
