Рис с чили и помидорами калории и макронутриенты
Рис с чили и помидорами содержит 679 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 68г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с чили и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Говяжий фарш (нежирный) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 21 |
| Фасоль красная консервированная | 50 g | 55 | 0.5 | 9 | 3.5 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 29 | 0.5 | 5.5 | 1 |
| Томатный соус (для чили) | 40 ml | 20 | 0.5 | 3.5 | 1 |
| Помидоры свежие | 150 g | 30 | 0.5 | 6 | 1.5 |
| Заправка для салата (на основе масла) | 15 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Говяжий фарш (нежирный) · Фасоль красная консервированная · Кукуруза консервированная · Томатный соус (для чили) · Помидоры свежие · Заправка для салата (на основе масла)
Как Рис с чили и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +169 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -277 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с говядиной и рисом | 580g | 975 | 47g | +296 kcal, больше белка |
| Азиатское блюдо с рисом, лапшой и карри | 480g | 788 | 28g | +109 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с чили и помидорами?
В меру. Рис с чили и помидорами калорийно — 127 ккал/100 g. С 32г белка и 68г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рис с чили и помидорами для похудения?
При 679 калориях на порцию, Рис с чили и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с чили и помидорами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с чили и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 40%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 127 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий фарш (нежирный), Белый рис, Заправка для салата (на основе масла)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с чили и помидорами?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~166 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с чили и помидорами?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
