Рис с яйцом и огурцом калории и макронутриенты
Рис с яйцом и огурцом содержит 239 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 43г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рис с яйцом и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Яйцо куриное вареное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Яйцо куриное вареное · Огурец свежий
Как Рис с яйцом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский боул с жареными креветками и рисом | 478g | 848 | 33g | +609 kcal, больше белка |
| Азиатский завтрак с грибами эноки и рисом | 515g | 716 | 36g | +477 kcal, больше белка |
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +830 kcal, больше белка |
| Азиатское ассорти с рисом и морепродуктами | 670g | 1090 | 67g | +851 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рис с яйцом и огурцом?
Да. С 8г белка и всего 43г углеводов, Рис с яйцом и огурцом — это питательное блюдо. При 117 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Рис с яйцом и огурцом для похудения?
При 239 калориях на порцию, Рис с яйцом и огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рис с яйцом и огурцом?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рис с яйцом и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 72%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый вареный, Яйцо куриное вареное, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с яйцом и огурцом?
- Бег трусцой: ~27 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~59 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рис с яйцом и огурцом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 4% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
