Роллы Калифорния с имбирем и васаби калории и макронутриенты
Роллы Калифорния с имбирем и васаби содержит 502 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 62г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Калифорния с имбирем и васаби?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 180 g | 234 | 0.9 | 50.4 | 4.5 |
| Сливочный сыр | 60 g | 207 | 20.4 | 2.4 | 4.8 |
| Огурец | 30 g | 4.5 | 0.09 | 0.9 | 0.21 |
| Икра летучей рыбы (тобико) | 20 g | 24 | 0.8 | 1.6 | 2.4 |
| Нори | 2 g | 6 | 0.02 | 0.9 | 0.8 |
| Маринованный имбирь | 30 g | 15 | 0.15 | 3.3 | 0.3 |
| Васаби | 10 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр · Огурец · Икра летучей рыбы (тобико) · Нори · Маринованный имбирь · Васаби
Как Роллы Калифорния с имбирем и васаби сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +1037 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (темпура) | 431g | 760 | 24g | +258 kcal, больше белка |
| Жареные роллы с авокадо и соусом | 288g | 711 | 11g | +209 kcal, меньше белка |
| Жареные роллы с крабовым мясом | 283g | 798 | 15g | +296 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Калифорния с имбирем и васаби?
Да. С 13г белка и всего 62г углеводов, Роллы Калифорния с имбирем и васаби — это питательное блюдо. При 151 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Роллы Калифорния с имбирем и васаби для похудения?
При 502 калориях на порцию, Роллы Калифорния с имбирем и васаби является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Роллы Калифорния с имбирем и васаби?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Калифорния с имбирем и васаби?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 49%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Сливочный сыр, Икра летучей рыбы (тобико)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Калифорния с имбирем и васаби?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Калифорния с имбирем и васаби?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
