Роллы Филадельфия с соевым соусом, имбирем и васаби калории и макронутриенты
Роллы Филадельфия с соевым соусом, имбирем и васаби содержит 505 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 55г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Филадельфия с соевым соусом, имбирем и васаби?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия | 250 g | 450 | 20 | 45 | 20 |
| Соевый соус | 50 ml | 30 | 0 | 5 | 2 |
| Маринованный имбирь | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Васаби | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Роллы Филадельфия · Соевый соус · Маринованный имбирь · Васаби
Как Роллы Филадельфия с соевым соусом, имбирем и васаби сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -331 kcal, меньше белка |
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +1034 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (темпура) | 431g | 760 | 24g | +255 kcal, больше белка |
| Жареные роллы с авокадо и соусом | 288g | 711 | 11g | +206 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Филадельфия с соевым соусом, имбирем и васаби?
Да. С 22г белка и всего 55г углеводов, Роллы Филадельфия с соевым соусом, имбирем и васаби — это питательное блюдо. При 149 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Роллы Филадельфия с соевым соусом, имбирем и васаби для похудения?
Да. При 505 калориях и 22г белка, Роллы Филадельфия с соевым соусом, имбирем и васаби насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Роллы Филадельфия с соевым соусом, имбирем и васаби?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Филадельфия с соевым соусом, имбирем и васаби?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 44%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Роллы Филадельфия, Соевый соус, Маринованный имбирь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Филадельфия с соевым соусом, имбирем и васаби?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~124 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Филадельфия с соевым соусом, имбирем и васаби?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
