Роллы Хонсю калории и макронутриенты
Роллы Хонсю содержит 457 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 34г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы Хонсю?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Яичный блинчик | 40 g | 60 | 3.5 | 2 | 4.5 |
| Сливочный сыр | 60 g | 180 | 16 | 3 | 6 |
| Лосось | 40 g | 84 | 4.8 | 0 | 9.2 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Яичный блинчик · Сливочный сыр · Лосось · Огурец
Как Роллы Хонсю сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -283 kcal, меньше белка |
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +1082 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (темпура) | 431g | 760 | 24g | +303 kcal, больше белка |
| Жареные роллы с авокадо и соусом | 288g | 711 | 11g | +254 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы Хонсю?
В меру. Роллы Хонсю калорийно — 176 ккал/100 g. С 23г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Роллы Хонсю для похудения?
Да. При 457 калориях и 23г белка, Роллы Хонсю насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Роллы Хонсю?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы Хонсю?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 30%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Рис для суши, Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Хонсю?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы Хонсю?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
