Роллы с тигровой креветкой и спайси соусом калории и макронутриенты
Роллы с тигровой креветкой и спайси соусом содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 38г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Роллы с тигровой креветкой и спайси соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 120 g | 156 | 0.4 | 34.2 | 3 |
| Тигровая креветка | 30 g | 26 | 0.3 | 0.3 | 5.7 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Лист салата | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Масаго | 15 g | 20 | 0.8 | 1 | 2.4 |
| Спайси соус | 40 g | 180 | 19 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Тигровая креветка · Огурец · Лист салата · Масаго · Спайси соус
Как Роллы с тигровой креветкой и спайси соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вьетнамские спринг-роллы с креветками | 145g | 174 | 9g | -212 kcal, меньше белка |
| Жареные роллы (Темпура роллы) | 715g | 1539 | 36g | +1153 kcal, больше белка |
| Жареные роллы (темпура) | 431g | 760 | 24g | +374 kcal, больше белка |
| Жареные роллы с авокадо и соусом | 288g | 711 | 11g | +325 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Роллы с тигровой креветкой и спайси соусом?
В меру. Роллы с тигровой креветкой и спайси соусом калорийно — 168 ккал/100 g. С 12г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Роллы с тигровой креветкой и спайси соусом для похудения?
При 386 калориях на порцию, Роллы с тигровой креветкой и спайси соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Роллы с тигровой креветкой и спайси соусом?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Роллы с тигровой креветкой и спайси соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 40%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спайси соус, Рис, Тигровая креветка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с тигровой креветкой и спайси соусом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Роллы с тигровой креветкой и спайси соусом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
