Ролл Вулкан калории и макронутриенты
Ролл Вулкан содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 40г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл Вулкан?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Тесто нори | 5 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1.3 |
| Снежный краб | 30 g | 25 | 0.2 | 2.5 | 3 |
| Креветки | 20 g | 17 | 0.2 | 0.2 | 3.5 |
| Икра тобико | 10 g | 15 | 0.8 | 0.5 | 1.5 |
| Сыр творожный | 40 g | 100 | 8 | 2 | 4 |
| Соус спайси | 20 g | 90 | 9 | 1 | 0.5 |
| Соус унаги | 10 g | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Тесто нори · Снежный краб · Креветки · Икра тобико · Сыр творожный · Соус спайси · Соус унаги
Как Ролл Вулкан сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из запеченных и классических роллов с соусом | 320g | 542 | 24g | +135 kcal, больше белка |
| Ассорти из роллов и запеченных суши | 389g | 927 | 41g | +520 kcal, больше белка |
| Ассорти из роллов и лаваша с картофелем фри | 880g | 1855 | 72g | +1448 kcal, больше белка |
| Ассорти из суши и роллов | 735g | 1755 | 71g | +1348 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл Вулкан?
Да. С 17г белка и всего 40г углеводов, Ролл Вулкан — это питательное блюдо. При 173 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Ролл Вулкан для похудения?
Да. При 407 калориях и 17г белка, Ролл Вулкан насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ролл Вулкан?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл Вулкан?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 40%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис, Сыр творожный, Соус спайси
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Вулкан?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл Вулкан?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
