Рулеты из бисквита калории и макронутриенты
Рулеты из бисквита содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 38г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рулеты из бисквита?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпинатный бисквит | 40 g | 120 | 6 | 12 | 4 |
| Сливочный сыр | 30 g | 90 | 8 | 2 | 3 |
| Слабосоленый лосось | 20 g | 40 | 2 | 0 | 5 |
| Бисквит Красный бархат | 40 g | 160 | 8 | 20 | 2 |
| Крем-чиз | 30 g | 90 | 8 | 2 | 3 |
| Фруктовая начинка (возможно, вишня) | 10 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шпинатный бисквит · Сливочный сыр · Слабосоленый лосось · Бисквит Красный бархат · Крем-чиз · Фруктовая начинка (возможно, вишня)
Как Рулеты из бисквита сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Голубцы (Капустные рулеты) | 280g | 412 | 20g | -98 kcal, больше белка |
| Куриные рулеты с сыром и зеленью | 379g | 627 | 67g | +117 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рулеты из бисквита?
В меру. Рулеты из бисквита калорийно — 300 ккал/100 g. С 17г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рулеты из бисквита для похудения?
Да. При 510 калориях и 17г белка, Рулеты из бисквита насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рулеты из бисквита?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рулеты из бисквита?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 30%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 300 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Бисквит Красный бархат, Шпинатный бисквит, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулеты из бисквита?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рулеты из бисквита?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
