Рулет из лаваша с крабовыми палочками и зеленью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Рулет из лаваша с крабовыми палочками и зеленью содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 41г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рулет из лаваша с крабовыми палочками и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60 g | 165 | 0.6 | 33.6 | 4.8 |
| Крабовые палочки | 40 g | 38 | 0.1 | 6 | 3.2 |
| Яйцо вареное | 45 g | 70 | 4.8 | 0.3 | 5.7 |
| Майонез | 25 g | 156 | 16.8 | 0.6 | 0.6 |
| Листья салата | 15 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Укроп и свежая зелень | 10 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш пшеничный · Крабовые палочки · Яйцо вареное · Майонез · Листья салата · Укроп и свежая зелень
Как Рулет из лаваша с крабовыми палочками и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бисквитный рулет Красный бархат | 100g | 341 | 5g | -94 kcal, меньше белка |
| Бисквитный рулет с шоколадной глазурью | 95g | 373 | 5g | -62 kcal, меньше белка |
| Жареные рулетики с рисом | 577g | 805 | 26g | +370 kcal, больше белка |
| Ингредиенты для рулета из лаваша | 310g | 524 | 31g | +89 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рулет из лаваша с крабовыми палочками и зеленью?
В меру. Рулет из лаваша с крабовыми палочками и зеленью калорийно — 223 ккал/100 g. С 15г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рулет из лаваша с крабовыми палочками и зеленью для похудения?
При 435 калориях на порцию, Рулет из лаваша с крабовыми палочками и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рулет из лаваша с крабовыми палочками и зеленью?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рулет из лаваша с крабовыми палочками и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 38%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 223 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш пшеничный, Майонез, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулет из лаваша с крабовыми палочками и зеленью?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рулет из лаваша с крабовыми палочками и зеленью?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
