Рулет с маком и вишней калории и макронутриенты
Рулет с маком и вишней содержит 700 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 98г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рулет с маком и вишней?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Дрожжевое тесто | 100 g | 300 | 10 | 45 | 7 |
| Маковая начинка | 70 g | 280 | 18 | 25 | 6 |
| Вишневая начинка | 80 g | 120 | 1 | 28 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Дрожжевое тесто · Маковая начинка · Вишневая начинка
Как Рулет с маком и вишней сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинный рулет с начинкой | 170g | 460 | 16g | -240 kcal, больше белка |
| Блюдо с рулетиками из баклажанов, картофелем фри и салатом | 495g | 988 | 18g | +288 kcal, больше белка |
| Голубцы (Капустные рулеты) | 280g | 412 | 20g | -288 kcal, больше белка |
| Домашний обед с мясным рулетом, картофелем, салатом Оливье и помидорами | 470g | 720 | 34g | +20 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рулет с маком и вишней?
В меру. Рулет с маком и вишней калорийно — 280 ккал/100 g. С 14г белка и 98г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рулет с маком и вишней для похудения?
При 700 калориях на порцию, Рулет с маком и вишней является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рулет с маком и вишней?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рулет с маком и вишней?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 56%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 280 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Дрожжевое тесто, Маковая начинка, Вишневая начинка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рулет с маком и вишней?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~171 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рулет с маком и вишней?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 49% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
