Рыба и свинина с огурцом калории и макронутриенты
Рыба и свинина с огурцом содержит 553 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 4г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыба и свинина с огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная отбивная | 120 g | 300 | 20 | 2 | 28 |
| Жареная рыба (стейк) | 100 g | 250 | 18 | 1 | 20 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свиная отбивная · Жареная рыба (стейк) · Огурец
Как Рыба и свинина с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед: салат, рыба и пюре | 515g | 578 | 28g | +25 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с капустным салатом | 350g | 487 | 38g | -66 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с капустным салатом и соусом | 480g | 850 | 44g | +297 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с картофелем и зеленью | 335g | 572 | 37g | +19 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыба и свинина с огурцом?
В меру. Рыба и свинина с огурцом калорийно — 230 ккал/100 g. С 48г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рыба и свинина с огурцом для похудения?
Да. При 553 калориях и 48г белка, Рыба и свинина с огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рыба и свинина с огурцом?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыба и свинина с огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 3%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 230 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свиная отбивная, Жареная рыба (стейк), Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба и свинина с огурцом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыба и свинина с огурцом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
