Жареная рыба с гарниром и салатами калории и макронутриенты
Жареная рыба с гарниром и салатами содержит 812 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 53г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная рыба с гарниром и салатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба в кляре | 150 g | 450 | 30 | 20 | 25 |
| Салат из свеклы с майонезом | 100 g | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Тертая морковь | 50 g | 25 | 0.5 | 5 | 0.5 |
| Оливки | 30 g | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
| Зеленый перец | 20 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Желтый перец | 20 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Картофельное пюре | 80 g | 100 | 3 | 15 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная рыба в кляре · Салат из свеклы с майонезом · Тертая морковь · Оливки · Зеленый перец · Желтый перец · Картофельное пюре
Как Жареная рыба с гарниром и салатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +158 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | -50 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -409 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с перцем и луком | 400g | 463 | 42g | -349 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная рыба с гарниром и салатами?
В меру. Жареная рыба с гарниром и салатами калорийно — 180 ккал/100 g. С 30г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная рыба с гарниром и салатами для похудения?
При 812 калориях на порцию, Жареная рыба с гарниром и салатами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная рыба с гарниром и салатами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная рыба с гарниром и салатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 26%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная рыба в кляре, Салат из свеклы с майонезом, Картофельное пюре
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная рыба с гарниром и салатами?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~107 мин
- Ходьба: ~199 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная рыба с гарниром и салатами?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 75% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
