Рыба с фунчозой и курицей калории и макронутриенты
Рыба с фунчозой и курицей содержит 691 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 55г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыба с фунчозой и курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбное филе (белая рыба) | 150 g | 225 | 9 | 0 | 36 |
| Фунчоза (стеклянная лапша) | 120 g | 156 | 0.5 | 38 | 1 |
| Куриное филе | 80 g | 130 | 4 | 0 | 23 |
| Кабачки/цукини | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Растительное масло (для жарки/соуса) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Хлеб/булочка | 30 g | 80 | 1 | 15 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рыбное филе (белая рыба) · Фунчоза (стеклянная лапша) · Куриное филе · Кабачки/цукини · Растительное масло (для жарки/соуса) · Хлеб/булочка
Как Рыба с фунчозой и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Домашний обед: салат, рыба и пюре | 515g | 578 | 28g | -113 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с капустным салатом | 350g | 487 | 38g | -204 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с капустным салатом и соусом | 480g | 850 | 44g | +159 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с картофелем и зеленью | 335g | 572 | 37g | -119 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыба с фунчозой и курицей?
В меру. Рыба с фунчозой и курицей калорийно — 157 ккал/100 g. С 62г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рыба с фунчозой и курицей для похудения?
При 691 калориях на порцию, Рыба с фунчозой и курицей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рыба с фунчозой и курицей?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 63% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыба с фунчозой и курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 32%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рыбное филе (белая рыба), Фунчоза (стеклянная лапша), Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с фунчозой и курицей?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыба с фунчозой и курицей?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 63% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
