Рыбные палочки с овощным салатом калории и макронутриенты
Рыбные палочки с овощным салатом содержит 337 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 25г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыбные палочки с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбные палочки в панировке | 120 g | 240 | 12 | 18 | 15 |
| Пекинская капуста | 100 g | 16 | 0.2 | 2.2 | 1.2 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Сметанный соус | 30 ml | 62 | 6 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рыбные палочки в панировке · Пекинская капуста · Огурцы · Помидоры черри · Сметанный соус
Как Рыбные палочки с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | +428 kcal, больше белка |
| Паровые рыбные котлеты с овощным чили и баклажанами | 320g | 298 | 26g | -39 kcal, больше белка |
| Рыбные котлеты с кускусом и салатом из капусты | 410g | 637 | 35g | +300 kcal, больше белка |
| Рыбные котлеты с овощным рагу | 255g | 271 | 18g | -66 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыбные палочки с овощным салатом?
В меру. Рыбные палочки с овощным салатом калорийно — 94 ккал/100 g. С 18г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рыбные палочки с овощным салатом для похудения?
Да. При 337 калориях и 18г белка, Рыбные палочки с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Рыбные палочки с овощным салатом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыбные палочки с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 30%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рыбные палочки в панировке, Сметанный соус, Пекинская капуста
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбные палочки с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыбные палочки с овощным салатом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
