Салат "Деревенский" с курицей и грибочками калории и макронутриенты
Салат "Деревенский" с курицей и грибочками содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 22г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат "Деревенский" с курицей и грибочками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Майонез | 50 g | 300 | 33 | 1.5 | 0.5 |
| Картофель отварной | 80 g | 64 | 0.1 | 14.4 | 1.6 |
| Шампиньоны | 40 g | 10 | 0.1 | 1.6 | 1.2 |
| Яйцо куриное отварное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Филе куриное отварное | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 19.2 |
| Лук сухой жареный | 10 g | 40 | 2.5 | 3.5 | 0.5 |
| Соль | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец черный молотый | 1 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Майонез · Картофель отварной · Шампиньоны · Яйцо куриное отварное · Филе куриное отварное · Лук сухой жареный · Соль · Перец черный молотый
Как Салат "Деревенский" с курицей и грибочками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +59 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -391 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -153 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -159 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат "Деревенский" с курицей и грибочками?
В меру. Салат "Деревенский" с курицей и грибочками калорийно — 207 ккал/100 g. С 26г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат "Деревенский" с курицей и грибочками для похудения?
Да. При 555 калориях и 26г белка, Салат "Деревенский" с курицей и грибочками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат "Деревенский" с курицей и грибочками?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат "Деревенский" с курицей и грибочками?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 16%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Филе куриное отварное, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат "Деревенский" с курицей и грибочками?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат "Деревенский" с курицей и грибочками?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
