Салат "Тоскана" со свининой калории и макронутриенты
Салат "Тоскана" со свининой содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 13г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат "Тоскана" со свининой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Микс салата | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Свинина | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Кешью | 15 g | 85 | 7 | 4.5 | 2.5 |
| Томаты черри | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Груша | 30 g | 17 | 0.1 | 4.5 | 0.1 |
| Соус (голубой сыр, сливки, молоко, вино белое сухое, перец белый, соль) | 15 ml | 40 | 3.5 | 1 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Микс салата · Свинина · Кешью · Томаты черри · Груша · Соус (голубой сыр, сливки, молоко, вино белое сухое, перец белый, соль)
Как Салат "Тоскана" со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +307 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -143 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +95 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +251 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат "Тоскана" со свининой?
В меру. Салат "Тоскана" со свининой калорийно — 154 ккал/100 g. С 20г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат "Тоскана" со свининой для похудения?
Да. При 307 калориях и 20г белка, Салат "Тоскана" со свининой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат "Тоскана" со свининой?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат "Тоскана" со свининой?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 17%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свинина, Кешью, Соус (голубой сыр, сливки, молоко, вино белое сухое, перец белый, соль)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат "Тоскана" со свининой?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат "Тоскана" со свининой?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
