Салат Витаминный (капуста с морковью) калории и макронутриенты
Салат Витаминный (капуста с морковью) содержит 168 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 18г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Витаминный (капуста с морковью)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 150 g | 42 | 0.15 | 8.7 | 2.7 |
| Морковь | 40 g | 16.4 | 0.04 | 3.84 | 0.52 |
| Растительное масло | 10 ml | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
| Сахар | 5 g | 19.9 | 0 | 4.97 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Морковь · Растительное масло · Сахар
Как Салат Витаминный (капуста с морковью) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -4 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +390 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +207 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +599 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Витаминный (капуста с морковью)?
В меру. Салат Витаминный (капуста с морковью) калорийно — 82 ккал/100 g. С 3г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Витаминный (капуста с морковью) для похудения?
При 168 калориях на порцию, Салат Витаминный (капуста с морковью) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Витаминный (капуста с морковью)?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Витаминный (капуста с морковью)?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 42%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 82 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Растительное масло, Капуста белокочанная, Сахар
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Витаминный (капуста с морковью)?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~41 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Витаминный (капуста с морковью)?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
