Салат Витаминный из капусты калории и макронутриенты
Салат Витаминный из капусты содержит 198 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 12г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Витаминный из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 160 g | 43.2 | 0.16 | 7.52 | 2.88 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0.02 | 0.5 | 0.16 |
| Масло растительное | 15 ml | 134.85 | 14.98 | 0 | 0 |
| Укроп свежий | 5 g | 1.9 | 0.02 | 0.31 | 0.12 |
| Сахар и соль | 5 g | 15.4 | 0 | 3.85 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Огурец свежий · Масло растительное · Укроп свежий · Сахар и соль
Как Салат Витаминный из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -34 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +360 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +177 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +569 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Витаминный из капусты?
В меру. Салат Витаминный из капусты калорийно — 97 ккал/100 g. С 3г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Витаминный из капусты для похудения?
При 198 калориях на порцию, Салат Витаминный из капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Витаминный из капусты?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Витаминный из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 25%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 97 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Масло растительное, Капуста белокочанная, Сахар и соль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Витаминный из капусты?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~48 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Витаминный из капусты?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
