Салат Восточный калории и макронутриенты
Салат Восточный содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 3г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Восточный?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 40 g | 100 | 7 | 0 | 9.25 |
| Огурцы | 25 g | 3.75 | 0.02 | 0.62 | 0.2 |
| Перец болгарский | 20 g | 5.4 | 0.02 | 1.06 | 0.26 |
| Салат айсберг и пекинская капуста | 35 g | 5.25 | 0.07 | 0.8 | 0.42 |
| Масло растительное | 10 ml | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
| Кинза, имбирь, чеснок | 5 g | 2.1 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Огурцы · Перец болгарский · Салат айсберг и пекинская капуста · Масло растительное · Кинза, имбирь, чеснок
Как Салат Восточный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -42 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +352 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +169 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +561 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Восточный?
В меру. Салат Восточный калорийно — 153 ккал/100 g. С 10г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Восточный для похудения?
При 206 калориях на порцию, Салат Восточный является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Восточный?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Восточный?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 5%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина, Масло растительное, Перец болгарский
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Восточный?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Восточный?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
