Салат Гавурдаг калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат Гавурдаг содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 17г углеводов и 5г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Гавурдаг?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Грецкие орехи (молотые) | 25 g | 163.5 | 16.3 | 3.4 | 3.8 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0.02 | 1.4 | 0.17 |
| Петрушка | 10 g | 3.6 | 0.08 | 0.63 | 0.3 |
| Зерна граната | 10 g | 8.3 | 0.12 | 1.87 | 0.17 |
| Гранатовый соус (Наршараб) | 10 ml | 27 | 0 | 6.7 | 0.05 |
| Оливковое масло | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Помидоры · Грецкие орехи (молотые) · Красный лук · Петрушка · Зерна граната · Гранатовый соус (Наршараб) · Оливковое масло
Как Салат Гавурдаг сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -103 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +291 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +108 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +500 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Гавурдаг?
В меру. Салат Гавурдаг калорийно — 172 ккал/100 g. С 5г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Гавурдаг для похудения?
При 267 калориях на порцию, Салат Гавурдаг является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Гавурдаг?
Одна порция содержит 5г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Гавурдаг?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 26%, белки 1%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Грецкие орехи (молотые), Оливковое масло, Гранатовый соус (Наршараб)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Гавурдаг?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~65 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Гавурдаг?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
