Салат Здоровье калории и макронутриенты
Салат Здоровье содержит 98 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 9г углеводов и 2г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Здоровье?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла | 40 g | 17.2 | 0 | 3.8 | 0.5 |
| Морковь | 30 g | 12.3 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Горошек зеленый консервированный | 20 g | 11 | 0 | 1.6 | 1.1 |
| Масло растительное | 6 g | 54 | 6 | 0 | 0 |
| Соль и специи | 4 g | 3.5 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла · Морковь · Горошек зеленый консервированный · Масло растительное · Соль и специи
Как Салат Здоровье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +66 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +460 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +277 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +669 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Здоровье?
В меру. Салат Здоровье калорийно — 98 ккал/100 g. С 2г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Здоровье для похудения?
При 98 калориях на порцию, Салат Здоровье является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Здоровье?
Одна порция содержит 2г белка, что составляет около 2% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Здоровье?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 36%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Масло растительное, Свекла, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Здоровье?
- Бег трусцой: ~11 мин
- Велосипед: ~13 мин
- Ходьба: ~24 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Здоровье?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 2% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
