Салат Инсалата Каза калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат Инсалата Каза содержит 521 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 19г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Инсалата Каза?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Консервированный тунец | 80 g | 158 | 7 | 0 | 24 |
| Микс салатных листьев | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Артишоки | 60 g | 28 | 0.1 | 6 | 2 |
| Помидоры черри | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Оливки | 20 g | 23 | 2.1 | 0.8 | 0.2 |
| Сыр (твердый) | 30 g | 110 | 8.5 | 0.1 | 8.3 |
| Ветчина | 40 g | 65 | 3.5 | 0.5 | 8 |
| Бальзамическая заправка | 30 ml | 105 | 9 | 6 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Консервированный тунец · Микс салатных листьев · Артишоки · Помидоры черри · Красный лук · Оливки · Сыр (твердый) · Ветчина · Бальзамическая заправка
Как Салат Инсалата Каза сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -357 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +37 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -146 kcal, меньше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +246 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Инсалата Каза?
В меру. Салат Инсалата Каза калорийно — 121 ккал/100 g. С 44г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Инсалата Каза для похудения?
Да. При 521 калориях и 44г белка, Салат Инсалата Каза насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Инсалата Каза?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Инсалата Каза?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 15%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Консервированный тунец, Сыр (твердый), Бальзамическая заправка
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Инсалата Каза?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Инсалата Каза?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
