Салат Мясной из отварной говядины калории и макронутриенты
Салат Мясной из отварной говядины содержит 214 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 6г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Мясной из отварной говядины?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 30 g | 75 | 5 | 0 | 7.5 |
| Картофель отварной | 25 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Майонез | 15 g | 93 | 10 | 0.5 | 0.1 |
| Яйцо куриное | 15 g | 23 | 1.6 | 0.1 | 1.9 |
| Огурцы (соленые и свежие) | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина отварная · Картофель отварной · Майонез · Яйцо куриное · Огурцы (соленые и свежие)
Как Салат Мясной из отварной говядины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -50 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +344 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +161 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +553 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Мясной из отварной говядины?
В меру. Салат Мясной из отварной говядины калорийно — 214 ккал/100 g. С 10г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Мясной из отварной говядины для похудения?
При 214 калориях на порцию, Салат Мясной из отварной говядины является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Мясной из отварной говядины?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Мясной из отварной говядины?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 10%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 214 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Говядина отварная, Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Мясной из отварной говядины?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~28 мин
- Ходьба: ~52 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Мясной из отварной говядины?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
