Салат Обжорка калории и макронутриенты
Салат Обжорка содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 9г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Обжорка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Морковь пассерованная | 40 g | 50 | 3.5 | 4 | 0.5 |
| Лук репчатый пассерованный | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
| Огурцы маринованные | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Майонез | 30 g | 186 | 20 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина отварная · Морковь пассерованная · Лук репчатый пассерованный · Огурцы маринованные · Майонез
Как Салат Обжорка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -323 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +71 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -112 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +280 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Обжорка?
В меру. Салат Обжорка калорийно — 221 ккал/100 g. С 20г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Обжорка для похудения?
Да. При 487 калориях и 20г белка, Салат Обжорка насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Обжорка?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Обжорка?
- Баланс макроэлементов: жиры 76%, углеводы 7%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 221 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Майонез, Морковь пассерованная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Обжорка?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Обжорка?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
