Салат Овощной микс калории и макронутриенты
Салат Овощной микс содержит 163 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 14г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Овощной микс?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 100 g | 15 | 0.2 | 2.3 | 1 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Сыр фета | 40 g | 106 | 8.5 | 1.6 | 5.7 |
| Зеленый болгарский перец | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Бальзамический соус | 15 ml | 25 | 0 | 6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Листья салата · Помидоры черри · Сыр фета · Зеленый болгарский перец · Бальзамический соус
Как Салат Овощной микс сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +1 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +395 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +212 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +604 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Овощной микс?
В меру. Салат Овощной микс калорийно — 67 ккал/100 g. С 8г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Овощной микс для похудения?
При 163 калориях на порцию, Салат Овощной микс является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Овощной микс?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Овощной микс?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 33%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 67 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр фета, Бальзамический соус, Листья салата
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Овощной микс?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~21 мин
- Ходьба: ~40 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Овощной микс?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
