Салат Оливье и фунчоза с овощами и мясом калории и макронутриенты
Салат Оливье и фунчоза с овощами и мясом содержит 704 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 48г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Оливье и фунчоза с овощами и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Оливье (с картофелем, яйцом, горошком, огурцом, майонезом) | 200 g | 380 | 30 | 18 | 8 |
| Фунчоза | 100 g | 110 | 0.5 | 27 | 0.5 |
| Говядина (в фунчозе) | 50 g | 115 | 5 | 0 | 16 |
| Перец болгарский (в фунчозе) | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.2 |
| Спаржа (в фунчозе) | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Огурец (в фунчозе) | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Масло растительное (для фунчозы) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат Оливье (с картофелем, яйцом, горошком, огурцом, майонезом) · Фунчоза · Говядина (в фунчозе) · Перец болгарский (в фунчозе) · Спаржа (в фунчозе) · Огурец (в фунчозе) · Масло растительное (для фунчозы)
Как Салат Оливье и фунчоза с овощами и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -90 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -540 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -302 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -308 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Оливье и фунчоза с овощами и мясом?
В меру. Салат Оливье и фунчоза с овощами и мясом калорийно — 172 ккал/100 g. С 25г белка и 48г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Оливье и фунчоза с овощами и мясом для похудения?
При 704 калориях на порцию, Салат Оливье и фунчоза с овощами и мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Оливье и фунчоза с овощами и мясом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Оливье и фунчоза с овощами и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 27%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Салат Оливье (с картофелем, яйцом, горошком, огурцом, майонезом), Говядина (в фунчозе), Фунчоза
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье и фунчоза с овощами и мясом?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~93 мин
- Ходьба: ~172 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Оливье и фунчоза с овощами и мясом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
