Салат Оливье с вареным яйцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат Оливье с вареным яйцом содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 11г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Оливье с вареным яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Вареная колбаса | 40 g | 104 | 9 | 0.8 | 5 |
| Картофель отварной | 40 g | 33 | 0.1 | 7.5 | 0.8 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Майонез | 25 g | 157 | 16.8 | 0.6 | 0.8 |
| Зеленый лук и укроп | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное вареное · Вареная колбаса · Картофель отварной · Огурец свежий · Майонез · Зеленый лук и укроп
Как Салат Оливье с вареным яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -214 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +180 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -3 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +389 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Оливье с вареным яйцом?
В меру. Салат Оливье с вареным яйцом калорийно — 204 ккал/100 g. С 13г белка и 11г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Оливье с вареным яйцом для похудения?
При 378 калориях на порцию, Салат Оливье с вареным яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Оливье с вареным яйцом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Оливье с вареным яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 11%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 204 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Вареная колбаса, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье с вареным яйцом?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Оливье с вареным яйцом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
