Салат Оливье с говядиной калории и макронутриенты
Салат Оливье с говядиной содержит 556 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 21г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Оливье с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной картофель | 80 g | 65 | 0.3 | 14.5 | 1.6 |
| Отварная говядина | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Яйцо куриное вареное | 40 g | 62 | 4.2 | 0.3 | 5.1 |
| Соленые огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Консервированный горошек | 30 g | 21 | 0.1 | 3.5 | 1.5 |
| Майонез | 40 g | 248 | 26.8 | 1.2 | 0.4 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Отварной картофель · Отварная говядина · Яйцо куриное вареное · Соленые огурцы · Консервированный горошек · Майонез · Красный лук
Как Салат Оливье с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -392 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +2 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -181 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +211 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Оливье с говядиной?
В меру. Салат Оливье с говядиной калорийно — 185 ккал/100 g. С 24г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Оливье с говядиной для похудения?
Да. При 556 калориях и 24г белка, Салат Оливье с говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Оливье с говядиной?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Оливье с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 15%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Отварная говядина, Отварной картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье с говядиной?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Оливье с говядиной?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
