Салат Оливье с говяжьим языком калории и макронутриенты
Салат Оливье с говяжьим языком содержит 539 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 8г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Оливье с говяжьим языком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный говяжий язык | 100 g | 231 | 16 | 0 | 16 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6 |
| Зеленый горошек консервированный | 40 g | 28 | 0.1 | 4 | 2 |
| Свежий огурец | 40 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Маринованный огурец | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Майонез | 30 g | 188 | 20 | 1 | 1 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареный говяжий язык · Яйцо куриное вареное · Зеленый горошек консервированный · Свежий огурец · Маринованный огурец · Майонез · Зелень (укроп)
Как Салат Оливье с говяжьим языком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -375 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +19 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -164 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +228 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Оливье с говяжьим языком?
В меру. Салат Оливье с говяжьим языком калорийно — 177 ккал/100 g. С 26г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Оливье с говяжьим языком для похудения?
Да. При 539 калориях и 26г белка, Салат Оливье с говяжьим языком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Оливье с говяжьим языком?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Оливье с говяжьим языком?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 6%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареный говяжий язык, Майонез, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье с говяжьим языком?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Оливье с говяжьим языком?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
