Салат Оливье с кукурузой калории и макронутриенты
Салат Оливье с кукурузой содержит 795 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 65г жиров, 31г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Оливье с кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель вареный | 100 g | 82 | 0.4 | 16.7 | 2 |
| Вареная колбаса | 80 g | 205 | 18 | 1.5 | 9.2 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Майонез 67% | 60 g | 376 | 40.2 | 2.3 | 1.8 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 37 | 0.5 | 6.5 | 1.5 |
| Морковь вареная | 30 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Огурцы маринованные | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель вареный · Вареная колбаса · Яйцо куриное вареное · Майонез 67% · Кукуруза консервированная · Морковь вареная · Огурцы маринованные
Как Салат Оливье с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -631 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -237 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -420 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | -28 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Оливье с кукурузой?
В меру. Салат Оливье с кукурузой калорийно — 199 ккал/100 g. С 21г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Оливье с кукурузой для похудения?
При 795 калориях на порцию, Салат Оливье с кукурузой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Оливье с кукурузой?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Оливье с кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 15%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез 67%, Вареная колбаса, Картофель вареный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье с кукурузой?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~195 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Оливье с кукурузой?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 92% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
