Салат Оливье с майонезом калории и макронутриенты
Салат Оливье с майонезом содержит 663 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 27г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Оливье с майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 80 g | 64 | 0.1 | 14.4 | 1.6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Зеленый горошек | 40 g | 28 | 0.2 | 4.8 | 2 |
| Соленые огурцы | 50 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Яйцо куриное | 40 g | 60 | 4 | 0.4 | 5.2 |
| Вареная колбаса | 50 g | 115 | 9 | 1 | 7 |
| Майонез | 60 g | 378 | 40.8 | 2.4 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Зеленый горошек · Соленые огурцы · Яйцо куриное · Вареная колбаса · Майонез
Как Салат Оливье с майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -49 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -499 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -261 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -267 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Оливье с майонезом?
В меру. Салат Оливье с майонезом калорийно — 189 ккал/100 g. С 17г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Оливье с майонезом для похудения?
При 663 калориях на порцию, Салат Оливье с майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Оливье с майонезом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Оливье с майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 16%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 189 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Вареная колбаса, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье с майонезом?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Оливье с майонезом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 78% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
