Салат Оливье с языком калории и макронутриенты
Салат Оливье с языком содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 12г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Оливье с языком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 45 g | 35 | 0.1 | 7.8 | 0.7 |
| Язык говяжий | 30 g | 48 | 3.3 | 0.3 | 4.2 |
| Яйцо куриное | 15 g | 24 | 1.7 | 0.1 | 1.9 |
| Горошек зеленый консервированный | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Огурцы маринованные | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.8 | 0.6 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Язык говяжий · Яйцо куриное · Горошек зеленый консервированный · Огурцы маринованные · Морковь · Майонез
Как Салат Оливье с языком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +309 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -141 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +97 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +91 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Оливье с языком?
В меру. Салат Оливье с языком калорийно — 191 ккал/100 g. С 8г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Оливье с языком для похудения?
При 305 калориях на порцию, Салат Оливье с языком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Оливье с языком?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Оливье с языком?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 16%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Язык говяжий, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Оливье с языком?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Оливье с языком?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
