Салат Сельдь под шубой (перемешанный) калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат Сельдь под шубой (перемешанный) содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 19г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Сельдь под шубой (перемешанный)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла вареная | 60 g | 29.4 | 0.1 | 6.5 | 0.9 |
| Картофель вареный | 50 g | 41 | 0.2 | 9 | 1 |
| Сельдь слабосоленая | 40 g | 64 | 4.8 | 0 | 5.2 |
| Майонез | 30 g | 187.2 | 20.1 | 0.9 | 0.9 |
| Морковь вареная | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Яйцо куриное вареное | 20 g | 31 | 2.1 | 0.1 | 2.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Свекла вареная · Картофель вареный · Сельдь слабосоленая · Майонез · Морковь вареная · Яйцо куриное вареное
Как Салат Сельдь под шубой (перемешанный) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -199 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +195 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +12 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +404 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Сельдь под шубой (перемешанный)?
В меру. Салат Сельдь под шубой (перемешанный) калорийно — 158 ккал/100 g. С 11г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Сельдь под шубой (перемешанный) для похудения?
При 363 калориях на порцию, Салат Сельдь под шубой (перемешанный) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Сельдь под шубой (перемешанный)?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Сельдь под шубой (перемешанный)?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 20%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Сельдь слабосоленая, Картофель вареный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Сельдь под шубой (перемешанный)?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~89 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Сельдь под шубой (перемешанный)?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
