Салат Тбилиси калории и макронутриенты
Салат Тбилиси содержит 543 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 18г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Тбилиси?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 100 g | 254 | 18 | 0 | 23 |
| Красная фасоль консервированная | 80 g | 79 | 0.4 | 12 | 6.8 |
| Перец болгарский | 50 g | 13.5 | 0.1 | 2.6 | 0.5 |
| Лук красный | 20 g | 8.4 | 0 | 1.8 | 0.3 |
| Грецкие орехи | 15 g | 98.1 | 9.8 | 1.1 | 2.3 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина отварная · Красная фасоль консервированная · Перец болгарский · Лук красный · Грецкие орехи · Растительное масло (заправка)
Как Салат Тбилиси сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -379 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +15 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -168 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +224 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Тбилиси?
В меру. Салат Тбилиси калорийно — 197 ккал/100 g. С 33г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Тбилиси для похудения?
Да. При 543 калориях и 33г белка, Салат Тбилиси насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Тбилиси?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Тбилиси?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 13%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Грецкие орехи, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Тбилиси?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Тбилиси?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
