Салат Фунчоза с овощами калории и макронутриенты
Салат Фунчоза с овощами содержит 320 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 45г углеводов и 1г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Фунчоза с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фунчоза (стеклянная лапша) | 150 g | 165 | 0.3 | 40.5 | 0.1 |
| Огурец свежий | 30 g | 4.5 | 0.03 | 0.75 | 0.24 |
| Морковь | 15 g | 6.15 | 0.01 | 1.44 | 0.13 |
| Перец болгарский | 15 g | 4.05 | 0.01 | 0.8 | 0.19 |
| Заправка (масло растительное, уксус, специи) | 20 ml | 140 | 15 | 1.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фунчоза (стеклянная лапша) · Огурец свежий · Морковь · Перец болгарский · Заправка (масло растительное, уксус, специи)
Как Салат Фунчоза с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -156 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +238 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +55 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +447 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Фунчоза с овощами?
Да. С 1г белка и всего 45г углеводов, Салат Фунчоза с овощами — это питательное блюдо. При 139 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат Фунчоза с овощами для похудения?
При 320 калориях на порцию, Салат Фунчоза с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Фунчоза с овощами?
Одна порция содержит 1г белка, что составляет около 1% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Фунчоза с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 56%, белки 1%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фунчоза (стеклянная лапша), Заправка (масло растительное, уксус, специи), Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Фунчоза с овощами?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~78 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Фунчоза с овощами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 1% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
