Салат Хе из говядины с огурцами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат Хе из говядины с огурцами содержит 414 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 7г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Хе из говядины с огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Огурцы свежие | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Морковь по-корейски | 40 g | 45 | 3.2 | 3.6 | 0.5 |
| Растительное масло (заправка) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Семена кунжута | 3 g | 17 | 1.5 | 0.4 | 0.6 |
| Зелень (кинза, лук) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина отварная · Огурцы свежие · Морковь по-корейски · Растительное масло (заправка) · Семена кунжута · Зелень (кинза, лук)
Как Салат Хе из говядины с огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -250 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +144 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -39 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +353 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Хе из говядины с огурцами?
В меру. Салат Хе из говядины с огурцами калорийно — 170 ккал/100 g. С 20г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Хе из говядины с огурцами для похудения?
Да. При 414 калориях и 20г белка, Салат Хе из говядины с огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Хе из говядины с огурцами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Хе из говядины с огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 73%, углеводы 7%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 170 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Растительное масло (заправка), Морковь по-корейски
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Хе из говядины с огурцами?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~101 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Хе из говядины с огурцами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
