Салат Цезарь и капучино калории и макронутриенты
Салат Цезарь и капучино содержит 431 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 32г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь и капучино?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Айсберг | 80 g | 11 | 0.2 | 2.2 | 0.9 |
| Куриное яйцо (половина) | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Помидор черри | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Сухарики пшеничные | 20 g | 78 | 1 | 15 | 2.5 |
| Соус для салата (майонезный) | 40 ml | 180 | 19 | 2 | 0.5 |
| Капучино | 200 ml | 120 | 6 | 12 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат Айсберг · Куриное яйцо (половина) · Помидор черри · Сухарики пшеничные · Соус для салата (майонезный) · Капучино
Как Салат Цезарь и капучино сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +183 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -267 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -29 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +127 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь и капучино?
В меру. Салат Цезарь и капучино калорийно — 113 ккал/100 g. С 13г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь и капучино для похудения?
При 431 калориях на порцию, Салат Цезарь и капучино является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Цезарь и капучино?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь и капучино?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 30%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Соус для салата (майонезный), Капучино, Сухарики пшеничные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь и капучино?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~106 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь и капучино?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
