Салат Цезарь и куриная котлета калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Салат Цезарь и куриная котлета содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 32г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь и куриная котлета?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 100 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 1.2 |
| Куриное филе (в салате) | 50 g | 55 | 0.6 | 0 | 11.5 |
| Помидоры черри | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Сухарики из белого хлеба | 20 g | 80 | 1.5 | 14.5 | 2.1 |
| Сыр тертый | 15 g | 54 | 4.2 | 0 | 3.9 |
| Соус для салата (майонезный тип) | 30 ml | 135 | 14.5 | 1.2 | 0.3 |
| Котлета куриная в панировке | 90 g | 220 | 12.5 | 11.5 | 15.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пекинская капуста · Куриное филе (в салате) · Помидоры черри · Сухарики из белого хлеба · Сыр тертый · Соус для салата (майонезный тип) · Котлета куриная в панировке
Как Салат Цезарь и куриная котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -402 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -8 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -191 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +201 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь и куриная котлета?
В меру. Салат Цезарь и куриная котлета калорийно — 169 ккал/100 g. С 35г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь и куриная котлета для похудения?
Да. При 566 калориях и 35г белка, Салат Цезарь и куриная котлета насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Цезарь и куриная котлета?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь и куриная котлета?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 22%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета куриная в панировке, Соус для салата (майонезный тип), Сухарики из белого хлеба
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь и куриная котлета?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь и куриная котлета?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
