Салат Цезарь с говядиной калории и макронутриенты
Салат Цезарь с говядиной содержит 568 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 23г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата Романо | 60 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Говядина (пастрами) | 50 g | 110 | 6 | 1 | 13 |
| Гренки (крутоны) | 30 g | 125 | 5 | 17 | 3 |
| Сыр Пармезан (тертый) | 20 g | 80 | 5 | 0.6 | 8 |
| Соус Цезарь | 50 ml | 240 | 25 | 2 | 1 |
| Микрозелень | 10 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Листья салата Романо · Говядина (пастрами) · Гренки (крутоны) · Сыр Пармезан (тертый) · Соус Цезарь · Микрозелень
Как Салат Цезарь с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -404 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -10 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | -193 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +199 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь с говядиной?
В меру. Салат Цезарь с говядиной калорийно — 258 ккал/100 g. С 26г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь с говядиной для похудения?
Да. При 568 калориях и 26г белка, Салат Цезарь с говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Цезарь с говядиной?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 16%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 258 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Соус Цезарь, Гренки (крутоны), Говядина (пастрами)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь с говядиной?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь с говядиной?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
