Салат Цезарь с курицей и пекинской капустой калории и макронутриенты
Салат Цезарь с курицей и пекинской капустой содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 10г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь с курицей и пекинской капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Пекинская капуста и салат | 60 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Соус Цезарь | 40 ml | 210 | 22 | 2 | 1 |
| Гренки (сухарики) | 20 g | 52 | 2.1 | 6.6 | 1.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Пекинская капуста и салат · Соус Цезарь · Гренки (сухарики)
Как Салат Цезарь с курицей и пекинской капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -207 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | +187 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с фунчозой, курицей и грибами | 370g | 375 | 35g | +4 kcal, больше белка |
| Азиатский ужин с говядиной и салатами | 515g | 767 | 53g | +396 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь с курицей и пекинской капустой?
В меру. Салат Цезарь с курицей и пекинской капустой калорийно — 206 ккал/100 g. С 21г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь с курицей и пекинской капустой для похудения?
Да. При 371 калориях и 21г белка, Салат Цезарь с курицей и пекинской капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат Цезарь с курицей и пекинской капустой?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь с курицей и пекинской капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 11%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 206 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус Цезарь, Куриное филе, Гренки (сухарики)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь с курицей и пекинской капустой?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~91 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь с курицей и пекинской капустой?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
