Салат Цезарь с курицей и яйцом пашот калории и макронутриенты
Салат Цезарь с курицей и яйцом пашот содержит 687 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 23г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь с курицей и яйцом пашот?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Романо | 80 g | 14 | 0.2 | 2.6 | 0.9 |
| Куриное филе, жареное | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Яйцо пашот | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Сыр Пармезан | 20 g | 80 | 5.4 | 0.7 | 7.2 |
| Сухарики из черного хлеба | 30 g | 100 | 2.5 | 17 | 3 |
| Соус Цезарь | 50 ml | 250 | 27 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат Романо · Куриное филе, жареное · Яйцо пашот · Сыр Пармезан · Сухарики из черного хлеба · Соус Цезарь
Как Салат Цезарь с курицей и яйцом пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -73 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -523 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -285 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с куриным попкорном, авокадо и соусом хинди | 280g | 558 | 21g | -129 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь с курицей и яйцом пашот?
В меру. Салат Цезарь с курицей и яйцом пашот калорийно — 208 ккал/100 g. С 49г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь с курицей и яйцом пашот для похудения?
При 687 калориях на порцию, Салат Цезарь с курицей и яйцом пашот является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Цезарь с курицей и яйцом пашот?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь с курицей и яйцом пашот?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 13%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 208 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус Цезарь, Куриное филе, жареное, Сухарики из черного хлеба
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь с курицей и яйцом пашот?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~168 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь с курицей и яйцом пашот?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
